La disfunzione erettile è causata da cattive abitudini, mancanza di attività fisica, promiscuità in giovane età, cattiva alimentazione e alcune malattie croniche. Se la potenza inizia a indebolirsi, non cadere nella disperazione. Esistono molti modi per risolvere questo problema. La maggior parte di essi sono completamente sicuri e non presentano controindicazioni.
I migliori metodi per rafforzare la salute degli uomini
I medici offrono molti modi per combattere l'impotenza: chirurgia, farmaci, terapia fisica, ecc. La scelta dell'opzione desiderata dovrebbe basarsi sulle ragioni del verificarsi di malfunzionamenti nel sistema riproduttivo e sulle condizioni generali del corpo dell'uomo. Pertanto, per determinare il metodo terapeutico appropriato, è necessario sottoporsi ad una visita medica completa.
Preparati per ripristinare la potenza
La farmacia vende numerosi farmaci per normalizzare il funzionamento degli organi pelvici e rafforzare l'erezione. Uno specialista selezionerà il farmaco più adatto.
Come migliorare la potenza usando i rimedi popolari
I metodi di medicina alternativa si basano sull’uso di piante medicinali, alcuni alimenti, radici e semi che possono ripristinare la funzione erettile senza danneggiare l’organismo. In termini di efficacia, non sono inferiori ai farmaci, ma richiedono un uso a lungo termine.
Importante!
I rimedi popolari possono migliorare rapidamente il funzionamento del sistema riproduttivo e migliorare la salute generale. Tuttavia, possono essere utilizzati a condizione che non vi sia alcuna allergia alla composizione.
Ricette per farmaci per ripristinare la potenza che puoi prepararti a casa:
- Macinare insieme ad un limone 100 g di noci, fichi secchi, albicocche secche e uvetta. Aggiungere al composto 150 ml di miele liquido naturale. Mescolare tutto accuratamente e trasferirlo in un barattolo di vetro con un coperchio ermetico. Si consiglia di conservare il prodotto in frigorifero o in altro luogo fresco. Dovrebbe essere preso 1-2 cucchiai. l. quotidiano. Le noci possono essere sostituite con qualsiasi altra: pino, mandorle, pistacchi, nocciole;
- La sera grattugiare 150 g di ginseng su una grattugia fine e versare acqua bollente (500 ml). Al mattino, filtrare, aggiungere 2 cucchiai. l. miele, 1 cucchiaino. cannella in polvere. L'infuso si conserva in frigorifero e si assume 100 ml ogni giorno a stomaco vuoto. Questo rimedio aiuta a combattere le erezioni deboli, aumenta il desiderio e l'eccitazione negli uomini;
- Macinare la radice di sedano in un tritacarne, 1 cucchiaio. l. versare 0,5 litri di acqua calda bollita sopra l'impasto e lasciare agire per 5 ore. Togliere la torta, aggiungere miele naturale a piacere e assumere 1 cucchiaio prima di ogni pasto. l. entro 14 giorni. Questo rimedio aiuterà a curare la disfunzione erettile lieve;
- 2 cucchiai. l. Versare un bicchiere di acqua bollente sull'erba di San Giovanni essiccata e coprire con un coperchio. Dopo 1 ora, filtrare con un setaccio o diversi strati di garza. Assumere ogni giorno 3 volte prima dei pasti. Per migliorare il gusto, puoi aggiungere gesso naturale o limone. L'erba di San Giovanni consente di aumentare la potenza, eliminare la congestione negli organi pelvici;
- Mescolare il succo di carota appena spremuto con il miele in proporzioni uguali. Bere 50 ml mattina e sera. Questa miscela ripristina l'equilibrio di minerali e vitamine nel corpo, aumenta la produzione di ormoni sessuali, migliora le condizioni dei vasi sanguigni e riduce i sintomi delle patologie croniche;
- Prendete diversi tipi di noci, tritatele, unite al miele per formare una miscela viscosa e densa. Utilizzare 2 cucchiai di questo prodotto al giorno. l. prima dei pasti aiuta ad aumentare la potenza in modo naturale, ad aumentare il desiderio sessuale e ad aumentare la resistenza.
Ripristino del sistema riproduttivo utilizzando metodi naturali
Uno stile di vita sedentario porta ad un aumento di peso, al ristagno di sangue e linfa negli organi pelvici. Ciò è associato alla disfunzione erettile e alla riduzione della durata dei rapporti sessuali.
Esiste una serie di esercizi che hanno un effetto benefico sul funzionamento degli organi genitali maschili. Non richiedono una descrizione dettagliata della tecnica di esecuzione, perché sono familiari a chiunque a scuola:
- Betulla. L'esecuzione regolare di questo esercizio aumenta il flusso sanguigno ai corpi cavernosi del pene durante l'eccitazione;
- Passi con le ginocchia alte. Il modo migliore per aumentare il tono muscolare del perineo, prevenire la prostatite e le vene varicose;
- Sollevare i glutei dalla posizione sdraiata. Rafforza i muscoli, aumenta la circolazione sanguigna nella parte inferiore del corpo. Ciò aiuta non solo a migliorare la funzione erettile, ma aumenta anche la resistenza fisica necessaria per svolgere un rapporto sessuale completo;
- Squat. Un classico esercizio per rafforzare la potenza. Inoltre, aiuta a prevenire le malattie del sistema genito-urinario;
- Rotazione pelvica. In posizione eretta, senza sollevare le gambe dal pavimento, è necessario ruotare il bacino in cerchio.
Si consiglia di eseguire tutti questi esercizi ogni giorno in qualsiasi momento opportuno per 20-30 ripetizioni. Ci vorranno solo circa 15 minuti al giorno.
Inoltre, fare esercizi quotidiani avrà un effetto positivo sulla salute dell'intero corpo, rafforzerà il sistema immunitario, aumenterà la resistenza al raffreddore e rafforzerà i muscoli.
Importante!
Oltre alla ginnastica, per dimenticare a lungo la terribile parola "impotente", è necessario correre regolarmente o semplicemente camminare all'aperto.
Alimenti per aumentare la potenza
Afrodisiaci naturali:
- Carne magra. Contiene proteine, minerali e vitamine importanti per la salute dell'uomo. I piatti di carne stimolano la produzione di testosterone, che ha un effetto positivo sull'aumento del desiderio sessuale e della potenza;
- pesce di mare. Ricco di zinco, fosforo, magnesio, potassio. Questi micro e macroelementi sono necessari per il corretto funzionamento degli organi genitali maschili e per l'aumento della libido. Dall'intero elenco dei frutti di mare, secondo i medici, è meglio mangiare sgombro o passera bolliti o al vapore;
- Ostriche. Uno degli afrodisiaci naturali più famosi. Aiuta a rafforzare l'erezione, normalizzare la produzione degli ormoni sessuali maschili e accelerare il flusso di sangue ai corpi cavernosi del pene. Inoltre previene la deposizione del colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni;
- Altri frutti di mare. Cozze, gamberetti, calamari, alghe agiscono sul corpo come una pillola popolare;
- Noci. Un ampio insieme di minerali, vitamine e aminoacidi benefici rendono questo prodotto una parte importante della dieta di un uomo che perde periodicamente l’erezione. I guaritori orientali dicono che se mangi una manciata di qualsiasi tipo di frutta secca al giorno senza sale o zucchero, la tua potenza rimarrà per molti anni;
- Frutta secca. Fichi, albicocche secche, uva passa, prugne saturano il corpo con tutte le vitamine e gli aminoacidi necessari, che mancano soprattutto in inverno o in primavera. Una miscela di frutta secca con miele naturale e noci ha un buon effetto sulla potenza maschile. Una tale bomba vitaminica può far funzionare pienamente il corpo;
- Uova di gallina e quaglia. Ricco di proteine, micro e macroelementi che stimolano la libido. Si consiglia di consumarli crudi;
- Prodotti lattiero-caseari. Per ottenere una buona salute maschile, è necessario consumare ogni giorno latte, panna, panna acida, formaggio e altri prodotti a base di latte fermentato. Rafforzano i vasi sanguigni, le ossa, i denti, normalizzano la produzione di ormoni e migliorano la circolazione sanguigna in tutto il corpo.
Altri trattamenti per la disfunzione erettile
Oltre ai farmaci e ai rimedi popolari, il medico può suggerire i seguenti metodi per ripristinare la potenza:
- Intervento chirurgico. Questo metodo viene utilizzato molto raramente e solo in caso di disfunzione irreversibile dei vasi del pene o dei suoi difetti fisiologici;
- Terapia con onde d'urto. Le onde acustiche influenzano il pene, aumentando il flusso sanguigno, migliorando le condizioni dei tessuti molli, aumentando il tono delle arterie e dei vasi sanguigni;
- Stimolazione delle vibrazioni. Un dispositivo speciale viene utilizzato per stimolare il funzionamento delle terminazioni nervose situate sul pene. Dopo un corso di due settimane, la potenza ritorna;
- Metodo del vuoto. La pompa in cui è inserito il pene crea una pressione negativa. Questo stimola un potente afflusso di sangue, riempiendo i corpi cavernosi e una forte erezione. L'impotenza può essere trattata in questo modo a casa.
In che modo uno stile di vita non sano influisce sul sistema riproduttivo?
Le statistiche mostrano che anche le abitudini innocue possono portare a un problema così terribile per qualsiasi uomo come l'impotenza parziale o totale. Per mantenere l'attività sessuale per molti anni, dovrai limitarne alcune.
Fattori che influenzano negativamente la potenza:
- Mangiare cibo spazzatura. Fast food, cibi grassi, fritti e affumicati contengono grandi quantità di colesterolo, che viene convertito in placche aterosclerotiche. Questi, a loro volta, si depositano sulle pareti dei vasi sanguigni, provocando il blocco o il restringimento del lume. Ciò contribuisce a compromettere l'afflusso di sangue agli organi genitali;
Importante!
Una mancanza di vitamine e minerali nel corpo riduce le sue prestazioni e interrompe tutte le funzioni vitali, inclusa la funzione erettile.
- Cattive abitudini. Fumare, bere alcolici e droghe porta a una produzione insufficiente di testosterone, che è responsabile del desiderio sessuale, dell'eccitazione e dell'erezione dell'uomo.
- Birra. Questa bevanda alcolica influenza l'equilibrio degli ormoni nel corpo. Il consumo frequente di birra porta al fatto che gli ormoni sessuali femminili iniziano a predominare nel corpo di un uomo. Questo cambia il tuo aspetto, accumula grasso nell'addome, nei glutei, nelle cosce e nel petto e diminuisce la libido;
- Stile di vita sedentario. Il lavoro sedentario e la mancanza di attività fisica durante la giornata portano al ristagno di sangue nella zona genitale;
- Vita sessuale irregolare. La mancanza di sesso, così come il suo eccesso, porta ad un deterioramento della potenza;
- Stress psico-emotivo. Situazioni stressanti quotidiane e depressione portano alla soppressione della produzione di testosterone. Ciò influisce sulla potenza nel peggiore dei modi;
- Superlavoro. La costante mancanza di sonno, la scarsa qualità del sonno, il pesante lavoro mentale o fisico portano ad una forte diminuzione dell'attività sessuale;
- Malattie croniche. I disturbi nel funzionamento dei sistemi endocrino, cardiovascolare e genito-urinario portano ad un indebolimento della forza maschile. Un esame preventivo regolare da parte di un terapista ti consentirà di identificare e sbarazzarti dei problemi di salute in modo tempestivo.
